brillo-cです。今日は久しぶりの晴天。夏らしい日ですね。こんな時は、冷たいものを欲しますね。かき氷や冷たい飲み物…。女性は注意です。冷たいものの取り過ぎは、消化器系を弱らせ、筋力低下、体のたるみなんかもでやすくしてしまいます。気をつけましょう。水分補給は、ゆっくりと常温のものを。併せてミネラル補給も必須です。

冷たいものの取り過ぎ注意

Brillo-cです。暑いですね。今日から７月。今年も半分過ぎましたね。暑い外気と室内の温度差で体調管理難しいですね。水分代謝も思うようにいきません。循環を高めるために、ストレッチ、ウォーキング。細菌の侵入を抑えたり、水分代謝をスムーズに、体内循環を高めるリンパマッサージを受けるのも体調管理におすすめ。暑い夏を乗り切りましょうね。

梅雨明けしましたね