こんにちは。Brillo－ｃです。
今日はあいにくの雨模様…。🌧🌧🌧
長期連休も終わり、皆様通常の生活に戻られていることでしょう。
気圧の変化に伴い、
湿度もMaxに高い日です。😢
こんな日は、頭痛、肩こり、眼精疲労、
眠気が取れなかったり、
ダルさがいつもより出てしまったり。
お仕事や家事も進まなくて、大変です。
交感神経と副交感神経のバランスも
もちろん崩れやすいです。
寝すぎてしまったり、逆に眠りが浅かったり。
湯船に浸かり、身体をゆっくりと
温めて、いつもより丁寧に過ごす。
そして適度な運動を心掛けましょう。
無理をせず、
心身のバランスを整えてくださいね。
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