こんにちは。
Brillo－ｃです。
先日どうしても、
バナナチップスが食べたくなり
カルディコーヒーへ。
マンゴーや、
イチジクもあり迷いに迷いましたが
予定通りにバナナチップスをゲット。
油断すると、食べ過ぎてしまう。
バナナチップスは
なんと油で揚げてあり
ポテトチップスと
似たような栄養価なんだとか。
危ない。あぶない…。
最近ですと本当に色々な種類の
ドライフルーツがありますが、
加糖してない
乾燥させてあるだけのものだと
ビタミンミネラルが豊富なんだそう。
乾燥させてある分、
濃縮されているそうです。
プルーンやパイン、ザクロは
貧血予防や老廃物を排出しやすくなり
女性の味方に。
栄養価も高く、保存も効き、
満足感もあるので
ナッツ類と合わせて頂くと
カリウム、ビタミンEも摂れてますます良いです。
健康的に小腹がすいたときに
摂取してみてくださいね。!(^^)!
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