こんにちは。
Brillo-cです。
いつも読んで下さり、ありがとうございます♪
昨日の夜は
凄まじい嵐のような天気でしたね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
ダルさが出たり、気圧の影響で
痛みが出やすいかんじです。😵💫
今日は、
マッサージや
オイルトリートメントの効能について
すこしだけ書かせていただきます♪
皆さま、
コルチゾールって聞いたことありますか？
これは副腎皮質から分泌されるホルモンで、
タンパク質の代謝、
脂肪組織での脂肪の分解、
血圧の安定などを司ります。
寝てる間に分泌される
身体を整えるホルモンです。
とても身体には大切なホルモンですが、
増加しすぎると睡眠不足や、
ストレスが解消されにくいなんて
弊害も。
そんな時に、人が無意識に求めるものが
"スキンシップ"なんです。
マッサージや、
オイルトリートメントなどで
皮膚刺激を受けると、
オキシトシンっていう
幸せホルモンが分泌されるんです。
ストレス緩和や安らぎを得られる
ホルモンなんですね。
脳の中枢神経を抑制、
ストレス性の病気の素を取ってくれます。
疲れたら、無理せず
マッサージ、オイルトリートメント。
心身のメンテナンスに最高ですよ。
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