昨日とは打って変わって


今日は、久しぶりの夏日ですね。
また明日から、下り坂…。
気温差が本当に著しい。
体内に熱がこもりやすく、汗と一緒に
ミネラルも排出される時期です。
たんぱく質、クエン酸、ミネラルは
夏バテ防止に効果大です。
忘れずにストレッチもしてください。
暑さに負けない身体でいましょうね。

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