こんにちは。
いつもBrillo－ｃのブログを読んで下さり
ありがとうございます♪
早いもので、４月も半分過ぎましたね。
新しい年度を迎え、環境が変わられた方もいることでしょう。
最近はお客様の中でも、
新しい事始めようってことで
筋トレのためにジム通い始めたの！！！
って方、とっても増えました。
目的は、様々。
ダイエット、運動不足解消、姿勢改善、
何となく…。
いいですね！すごくいいですよ！！！
でも…
皆さま、口をそろえておっしゃることが
"何だか、むくみが酷くなって！”
そうなんです。
筋肉が固くなって、縮んだり、
姿勢が悪くなっている状態で
筋トレをしてしまうと、
勢いよく、水を流したホースを思いっきり踏んでる状態に。
固くなった筋肉は血液循環が悪くなり
酸素不足、疲労物質を除去できず、
リンパや水分の排出もうまくいかずに
むくみが出てしまいます。（涙）
筋トレの効果を上げるために、
しっかりと筋肉に柔軟性を持たせましょう。
関節の可動域も上がり、
痛みや疲れも出にくくなり、
むくみも解消しやすいですよ。
筋トレだけでなく、日常生活でも動かしやすい身体に向かう事間違いなし!
まずは、全身調整アコウテぜひとも体験してくださいね!(^^)!
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ご予約、ご来店心よりお待ちしております。
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